ESS&MOI Les INITIATIONS
ESS&MOI INITIATION
ESS&MOI Les INITIATIONS
ESS&MOI Les INITIATIONS

Côté Initiation & découverte

Loire-Atlantique

ASSOCIATION VILLAGE ET TERRE DE VIE

AVEC3BONS
AVEC4BONS
Atelier découverte à choisir parmi
diverses thématiques : cuisine végétarienne, couture zéro déchet, art textile et recyclage, plantes sauvages médicinales et comestibles, teinture végétale, sophrologie, … Durée : 2h à 3h, 1 personne.
AVEC1BON
« Voyage dans les marais ». Balade pédestre guidée de 2h

à Saint-Philbert-de-Grand-Lieu

BIO-T-FULL

à Nantes

AVEC2BONS
AVEC3BONS
AVEC3BONS
Initiation au lombricompostage : découvrez la vie secrète des vers de terre !
Tout savoir sur la culture des micro-pousses : le plein d’énergie pour l’hiver.
Apprendre à fabriquer une « jardicompostière » autonome en DIY.

HAVRE DES SENS

AVEC3BONS
AVEC4BONS
Atelier de fabrication cosmétiques enfant (6 à 12 ans)
Atelier de fabrication de savon enfant (6 à 12 ans)
AVEC1BONS
AVEC2BONS
Coffret composé de 1 savon de votre choix
Coffret composé de 3 savons de votre choix

à Oudon

LA CABANE D'ELO

AVEC3BONS
AVEC4BONS
AVEC5BONS
AVEC5BONS
AVEC5BONS
Atelier Récup’Art  à partir de divers matériaux (2h).
Atelier création d’une lampe à partir d’une brique alimentaire (3h).
Atelier création d’un petit meuble en carton.
Atelier création d’une couche lavable ultra tendance ! (2h).
Atelier énergétique, avec fabrication d’une Fleur de Vie + soin énergétique

à Le Pallet

L'ÉTABLI DU LIVRE

AVEC1BON
AVEC1BON
AVEC2BONS
AVEC2BONS
Kit « carnet à relier » en simili-cuir de réemploi avec accessoires et tutoriel papier.
Atelier de réparation de papiers (déchirures) et de coins de livres - 1h.
Atelier parent-enfant - 1h30.
Kit « grand carnet à relier » en carton recyclé avec accessoires et tutoriel vidéo.
AVEC2-3BONS
Suivant le modèle. Atelier création de carnet en simili de réemploi ou en carton recyclé - 1h30.
AVEC3-5BONS
Cours / stages de reliure 2h = 3 bons ;
4h = 5 bons.

à Rezé

LE RUCHER DE CHAMPOIVRE

AVEC4BONS
Formule Ouvrière :  Parrainez une ruche !      
AVEC2BONS
Formule Découverte : Visite d’une ruche avec l’apiculteur.
Une bougie 100% en cire d’abeille vous sera offerte.

à Héric

LES BULLES D'AIR

AVEC5BONS
Atelier parents/enfants au bol Kansu.
AVEC3BONS
AVEC4BONS
AVEC5BONS
Modelage ayurvédique au bol Kansu (30 mn).
Relaxation coréenne (30 mn).
Massage bien-être aux pochons (60 mn).

à Nantes

NTD

AVEC3BONS
AVEC3BONS
Cours d’informatique personnalisé – 1h.
Conseil pour migration vers Linux  - 45 mn.
AVEC4BONS
Assistance informatique 1 h.

à Couëron

RAPI

AVEC5BONS
Stage d’initiation à la calligraphie arabe (3 fois 2 heures).
AVEC1BON
AVEC1BON
Assortiment de 10 pâtisseries orientales.
Un kit comprenant une recette et ses épices authentiques.

à Nantes

STYLE ALPAGA

AVEC2BONS
2h d’atelier sur-mesure fournitures comprises.
AVEC1BON
AVEC3BONs
Retouche simple sur un vêtement (bas de pantalon, jupe, robe...).
Commande d’un accessoire de votre choix pour vous ou pour offrir.

à Nantes

TERRAHERBA - l’Eveil des bourgeons

AVEC2BONS
Sortie cueillette au fil des saisons.
Découverte des plantes sauvages et comestibles de votre environnement. Sur Nantes Metropole, un samedi par mois, de 10h à 12h.
AVEC3BONS

Bains de forêt (sylvothérapie).

Apaisement du système nerveux par la découverte sensorielle des arbres (méditation, cohérence cardiaque, pleine conscience). Sur Nantes Metropole, Un dimanche par mois, de 10h30 à 13h.

à Nantes

ORA

AVEC1BON
· Do-In avec Marion (1h)
Atelier collectif d’auto-massage japonais.

· Visualisation Méditative avec Alexandra (40 min)
Atelier collectif pour apprendre la méditation en tant qu’aide thérapeutique.

AVEC2BONS

· Atelier découverte MBSR avec Mathilde (1h30)
Atelier collectif pour découvrir la Méditation Plein Conscience.

· Gong Méditation avec Navjeet (1h30) + 1 goûter
Atelier collectif de travail sur la posture et l’harmonie avec les vibrations.

· Shiatsu sur Chaise avec Manon (30 min)
Atelier individuel de massage habillé, assis·e sur une chaise ergonomique.

· Atelier d’auto-réflexologie palmaire avec Ariane (1h30)
Atelier collectif de découverte des techniques d’auto-massage en réflexologie palmaire.
(les participant·e·s repartent avec une fiche mémo des zones et techniques)

· Massage crânien avec Pierre-Emmanuel (30 min)
Atelier individuel, massage assis et habillé.

· Cours d’herboristerie avec Leila (2h)
Atelier collectif à la découverte du métier d’herboriste.

AVEC3BONS
· Atelier Wutao avec Julie
Atelier collectif sur cet art corporel basé sur la colonne vertébrale et le souffle.

· Atelier Médecine Symbolique avec Julie (3h)
Atelier collectif.

· Atelier découverte MBSR avec MBSR avec Mathilde (1h30) + 1 goûter
Atelier collectif de découverte de la Méditation Pleine Conscience.

· Soin Sonore et Relaxation avec Manuel (1h30)
Atelier collectif de relaxation avec des bols Tibétains.

· Pour une Grossesse Zen et Épanouie avec Marie-Mahé
Atelier collectif + 1 thé/café pour découvrir le Yoga Prénatal, la méditation et échanger entre mères et futures mères.

· Atelier Amma avec Pierre-Emmanuel (30 min) + 1 goûter
Atelier individuel consistant en un massage habillé, utilisant des pressions douces sur les méridiens du dos, de la nuque, des bras et du crâne.

· Atelier Naturo avec Marie-Louise + 1 goûter
Atelier collectif pour apprendre à comprendre votre terrain et comment en prendre soin.
Durant cet atelier, chacun·e fera une préparation en phytothérapie pour laquelle il vous faudra apporter votre bocal en verre d’environ 100g de contenance.

· Cercle Lunaire avec Léopoldine (1h30) + 1 goûter
Atelier collectif sur la connexion avec les cercles lunaires, son symbolisme…

AVEC4BONS
· Créativité par l’écriture avec Alexandra (2h)
Atelier collectif pour développer sa créativité et développer sa capacité à inventer des histoires.
AVEC5BONS
· Tao de la Femme avec Ségoleine (2h30)
Atelier collectif en sororité vise à se relier à soi-même et se découvrir.
AVEC6BONS
· Art Thérapie Évolutive avec Murielle (4h) + goûter
Atelier collectif pour explorer la joie de créer de façon intuitive autour du thème du jour.
AVEC7BONS
· Atelier Boost Journal avec Alexandra (3h)
Atelier collectif pour apprendre à s’organiser et équilibrer les différents pans de sa vie grâce à un journal.

à Nantes

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